Dziś przekazujemy wam ciekawy program ćwiczeń przeznaczony dla nurków. Ma on za zadanie, zadbać o naszą ogólną sprawność oraz skupić, się również na elementach ważnych dla osób nurkujących.
Uniwersalny program ćwiczeń dla nurków
O ćwiczeniach ruchowych, pisaliśmy już kilka artykułów. Nie ma tu złotego środka, kierunku uniwersalnego. Chyba najlepszym sposobem jest posiadanie treningu spersonalizowanego z udziałem trenera personalnego. Jednym z minusów takiego rozwiązania jest oczywiście cena.
Dla wszystkich, chcących chodź zacząć pracować nad swoją kondycją, powstało wiele materiałów pokazujących w miarę “uniwersalne” zestawy ćwiczeń. Tym razem, taki zestaw prezentuje DAN Europe.
Więcej przeczytacie, również w materiale wprowadzających do filmu, do przeczytania tutaj.
