w

Nurek Amator idzie do klubu fitness

Trzeba popracować nad siłą mięśni i koordynacją ruchową. Jednak noszenie sprzętu warzącego 30kg daje w kość. Aby mieć więcej siły i lepszą sprawność trzeba było sięgnąć po treningi personalne by utrzymać motywację i zdobyć efekt.

Nurek w klubie fitness

To już przesądzone. Trening wykupiony i już w czwartek ruszamy ćwiczyć. Wybraliśmy mały klub BODYWORK w Poznaniu. Jakoś nie lubimy wielkich klubów i dużej ilości osób. Stawiamy na spokój w małym gronie.

Wpierw sprawdzenie naszych możliwości, ocena fizyczna a potem przygotowanie planu treningowego na następne kilka miesięcy. Trzeba zimę spędzić nie tylko na nurkowaniach ale również na przygotowaniu fizycznym na wyzwania w sezonie 2018.

BODYWORK dla sportowców

Ale sami zobaczcie jak wygląda przygotowanie planu ćwiczeniowego dla sportowców w klubie fitness BODYWORK:

Czy Ty też ćwiczysz w klubie fitness? Podziel się swoim doświadczeniem z nami.

Chcesz odwiedzić stronę klubu BODYWORK: http://body-work.com.pl/

Oczywiście oprócz trenowania Fitness działamy nad właściwym planowaniem szkoleń nurkowych. A mamy już nasz plan szkoleniowy na nadchodzący sezon 2018.

Mamy plan szkoleń nurkowych w sezonie 2018

Mamy ponad 2430 osób w nurkowej grupie! Dołącz do grupy Facebook


Napisane przez Nurek Amator

Marcin Ożarek (vel. NUREK AMATOR):. z nurkowaniem związany od 2017 roku. Od samego początku, zakochany w tej dyscyplinie "duchowego odprężenia". Miłośnik naturalnej przyrody oraz podróżnik nurkowy.

Co myślisz?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Początek przygody z nurkowaniem – GUE Recreational Diver

TecRec Blog – czyli technicznie w PADI