Trzeba popracować nad siłą mięśni i koordynacją ruchową. Jednak noszenie sprzętu warzącego 30kg daje w kość. Aby mieć więcej siły i lepszą sprawność trzeba było sięgnąć po treningi personalne by utrzymać motywację i zdobyć efekt.
Nurek w klubie fitness
To już przesądzone. Trening wykupiony i już w czwartek ruszamy ćwiczyć. Wybraliśmy mały klub BODYWORK w Poznaniu. Jakoś nie lubimy wielkich klubów i dużej ilości osób. Stawiamy na spokój w małym gronie.
Wpierw sprawdzenie naszych możliwości, ocena fizyczna a potem przygotowanie planu treningowego na następne kilka miesięcy. Trzeba zimę spędzić nie tylko na nurkowaniach ale również na przygotowaniu fizycznym na wyzwania w sezonie 2018.
BODYWORK dla sportowców
Ale sami zobaczcie jak wygląda przygotowanie planu ćwiczeniowego dla sportowców w klubie fitness BODYWORK:
Czy Ty też ćwiczysz w klubie fitness? Podziel się swoim doświadczeniem z nami.
Chcesz odwiedzić stronę klubu BODYWORK: http://body-work.com.pl/
Oczywiście oprócz trenowania Fitness działamy nad właściwym planowaniem szkoleń nurkowych. A mamy już nasz plan szkoleniowy na nadchodzący sezon 2018.
